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下書き 【骨格診断】セルフチェックで体型に似合うスタイリングを見つけよう

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更新日:
「お気に入りの洋服を見つけたのに、試着をすると似合わない」
「結局、どうやって洋服を選んだらいいかわからなくなってしまった……」
このように、洋服選び迷子になっている方は少なくないのではないでしょうか。
自分が好きなデザイン・形の洋服を「身に纏うと気分が上がるものですが、『好きな服=似合う服』とは限りません。
おしゃれな着こなしを叶えるためには、自分の体型に似合う洋服を選ぶことが大切なんです。
そこで今回は、本当に似合う服と出会うための骨格診断と、体型別におすすめのコーディネートをご紹介します。

骨格診断とは?

骨格診断とは、その人が生まれ持った骨格がどのタイプかを見極めるための診断です。
身体のパーツやライン、関節などの特徴から、「ストレート」「ナチュラル」「ウェーブ」の3つに分類します。
骨格とは、生まれ持ったもので体重の増減では変わらないもの。
洋服を選ぶときには「少しでも痩せて見えるように」「バストサイズがカバーできるように」などと、
体型ベースで考える方が多いと思いますが、実はもともとの体のラインを作る“骨格”に合わせるほうが、
本当に似合う服や素材、ファッションスタイルを見つけることができるんです。
自身がどのタイプに当てはまるのかをチェックして、 骨格レベルで似合う服の選び方と、
ファッションアイテムやスタイリングをcheckしましょう。



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骨格の3スタイル

骨格診断の結果は「ストレート」「ナチュラル」「ウェーブ」の3パターンに分けられます。
まずはそれぞれの特徴についてチェックしてみましょう。
STRAIGHT

【ストレートタイプさん】

ストレートタイプさんは筋肉がつきやすく身体に立体感があり、メリハリのあるラインが特徴的です。グラマラスな印象になり、強いオーラを放ちます。全身のバランスの重心は上のほうにあります。

  • 《特徴》
  • 腰とくびれの位置が高く、バストからウエストにかけての距離が短い
  • 鎖骨や関節が目立ちにくい
  • バストやヒップに厚みがあり立体的なライン
  • 弾力のある肌感でハリがある
  • 《ストレートタイプの芸能人》
  • 深田恭子さん、米倉涼子さん、長澤まさみさん、石原さとみさん など

骨格ストレートに合う
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NATURAL

【ナチュラルタイプさん】

ナチュラルタイプさんは身体が四角いフォルムになるのが特徴です。スタイリッシュな体型なので、ファッションを存分に楽しむことができます。身体の重心の偏りがなく、バランス良しの体型です。

  • 《特徴》
  • 筋肉や脂肪をあまり感じさせない
  • 骨感が強い
  • 膝や手の関節、鎖骨が大きめで目立つ
  • バストに厚みがある
  • 《ナチュラルタイプの芸能人》
  • 綾瀬はるかさん、本田翼さん、蒼井優さん、天海祐希さん など

骨格ナチュラルに合う
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WAVE

【ウェーブタイプさん】

ウェーブタイプさんは身体のラインがなだらかで曲線が目立つのが特徴です。身体が薄く華奢なので、女性らしい雰囲気が漂います。ソフトな質感で柔らかなムード。全身の重心は下めです。

  • 《特徴》
  • 関節は目立たないが鎖骨が細くてよく目立つ
  • 身体が薄く、バストやヒップが平面的
  • 腰の位置が低めでウエストから腰の距離が長い
  • 肌がやわらかい質感でふんわりしている
  • 《ウェーブタイプの芸能人》
  • 新垣結衣さん、桐谷美玲さん、戸田恵梨香さん、佐々木希さん など

骨格ウェーブに合う
トレンドコーデを見る

《 骨格スタイル診断 》

ではここから骨格診断のスタートです。

以下の「a」「b」「c」のうち当てはまるものにチェックを入れてください。

一番多く当てはまったアルファベットによってタイプが決まります。

  • Question1. 全身の印象は?
  • a. 身体に厚みや肉感があり立体的
  • b. 肉感はなく骨が目立ち、全体がしっかりしている
  • c. 身体全体が薄く平面的で、上半身に比べ下半身がボリューミー
  • Question2.  肌の質感は?
  • a. ハリや弾力のある質感
  • b. 関節や筋が目立ち、かための質感
  • c. しっとり柔らかな質感
  • Question3.  手の大きさは?
  • a. 身長に対して小さめ
  • b. 身長に対して大きめ
  • c. 小さくもなく大きくもない
  • Question4.  鎖骨の印象は?
  • a. あまり目立たない
  • b. 太めで目立つ
  • c. 細めではっきりと目立つ
  • Question5.  首や肩の特徴は?
  • a. 首は短めで、肩まわりに丸みがある
  • b. 首は長めで筋が目立つ、肩幅が広め
  • c. 首は長めで細い、肩まわりが華奢で薄め
  • Question5.  首や肩の特徴は?
  • a. 首は短めで、肩まわりに丸みがある
  • b. 首は長めで筋が目立つ、肩幅が広め
  • c. 首は長めで細い、肩まわりが華奢で薄め
  • Question6.  バストの厚みは?
  • a. 立体的でメリハリがある
  • b. 厚くも薄くもない
  • c. なだらかな形で薄め
  • Question7.  腰からヒップにかけての特徴は?
  • a. 腰の位置が高めで、腰まわりに丸みがある
  • b. 腰の位置が高めで、ヒップが四角いフォルム
  • c. 腰の位置が低めで、ヒップが薄い
  • Question8.  脚の形やボリュームは?
  • a. 太ももにハリがある、膝から下が細め
  • b. 太ももに肉感が少なく、すねがしっかりしている
  • c. 太ももが肉感的で柔らかめ、膝下がO脚気味
  • Question9.  太ったときに気になるパーツは?
  • a. ウエストや胴回り、二の腕
  • b. 身体全体がひと回り大きくなる
  • c. 下半身、とくに太もも
  • Question10. 指の特徴は?
  • a. 指の太さが均一
  • b. 筋や関節が目立つ、指輪が第二関節で引っかかりやすい
  • c. 指先に向かって細くなる

《 骨格診断の結果 》

  • 「a」が多かった方……………ストレートタイプ
  • 「b」が多かった方……………ナチュラルタイプ
  • 「c」が多かった方……………ウェーブタイプ
STRAIGHT

- ストレートタイプ -

ストレートタイプさんは全体的にメリハリがあり、海外セレブのような“ボン・キュッ・ボン”のセクシーな体型を目指せます。セクシーさとヘルシーさをミックスさせたスタイリングが得意なタイプです。 そのぶん上半身に注目が集まりやすいので、ボリュームのあるトップスはNG。上半身の厚みを拾って着膨れしてしまいます。もとのスタイルの良さを生かすためにも、トップスをコンパクトにまとめてボトムもスッキリとしたものを選ぶのが◎。体のラインにフィットしていることと、Iラインを意識してスタイリングすることで、ストレートタイプならではの体のメリハリがきれいに見えます。

ストレートタイプに似合う
アイテム・スタイリング

ストレートタイプさんには、落ち感のあるコンパクトなワンピースや、シンプルなジャストサイズトップスがおすすめ。トレンド感を取り入れるなら、ニュアンスカラーをチョイスして。 トップスはシンプルながらもアクセントが効いたデザインブラウスなどがぴったり。 アクセントとなる小物は、華奢なものよりも大ぶりのほうが骨格的にマッチします。大胆なスタイリングでもいやらしく見えないストレートタイプの強みを活かして。
バックサテンジョーゼットワンピース LAUTREAMONT DE CLASSEワンピース - ¥39,600CHECK
DRYストレッチニット - ¥17,600CHECK
プリーツスカート -¥23,100CHECK
レイヤード風シャツ - ¥20,900CHECK
テーパードパンツ -¥16,500CHECK

NATURAL

- ナチュラルタイプ -

3つの骨格の中でも、洋服のジャンルを問わずに幅広く着こなせる“万能型”なのが、ナチュラルタイプさん。カジュアルとモードをMIXさせたスタイリングがマッチします。とはいえ、関節や骨感が目立つ体型ではあるので、がっしりとしたイメージを持たれることも。 これを上手にカバーするためには、シフォンやリネンなどの柔らかく動きが大きな素材のアイテムを選ぶのがポイントです。また、オフィスカジュアルのようなジャケットスタイルやパンツスタイルが似合いやすいのもこの骨格の強み。“カッコいい憧れの女性”というイメージが似合います。

ナチュラルタイプに似合う
アイテム・スタイリング

今季注目を集めるシアー素材のアイテムは、ナチュラルタイプさんの骨感をカバーするのに最適なアイテム。柔らかい印象を作り上げ、関節の大きさをカバーできるので華奢見え効果が狙えます。得意なジャケットを羽織ってビジネスライクに着こなすのも◎。 昨シーズンから人気継続中の袖コンシャストップスも、ナチュラルタイプにぴったりのデザイン。女性らしい丸みを帯びたシルエットがプラスされることで、やさしげな雰囲気が醸し出されます。デートシーンにもおすすめ。
ジョーゼットブラウス - ¥23,100CHECK
シャツジャケット - ¥36,300CHECK
ワイドパンツ - ¥20,900CHECK
ブラウス - ¥12,100CHECK
デニムパンツ - ¥16,500 CHECK

WAVE

- ウェーブタイプ -

柔らかで優しい印象を持つウェーブタイプさん。全体的に華奢なので、自然と女性らしさが感じられます。エレガントとキュートをかけあわせたスタイリングが得意なタイプです。しかし、腰の位置が低く、足が短めなのがコンプレックスになることも……。スタイリングによっては子どもっぽく見えがちなので、ハイウエストボトムやウエストマークでスタイルアップを最優先して。色味を取り入れながらも、ワントーンコーデや思い切った配色コーデに挑戦するのが大人っぽく見せるコツ。

ウェーブタイプに似合う
アイテム・スタイリング

首の長いウェーブタイプさんは、ラウンドネックやハイネックなどのトップスと相性抜群。鎖骨や肩のラインがキレイなので、オフショルトップスなども上品に着こなせるのでぜひ挑戦を。 今年の春夏はロングワンピースがとっても豊富。ウェーブタイプさんがスタイルよく着こなすのなら、ウエストマークできるものを選ぶのがポイント。高めの位置でキュッと絞れば、細見えと足長効果が狙えるのでコンプレックスカバーにも◎。ウェーブタイプさんの女性らしいボディラインを引き立てるマーメイドラインのアイテムもおすすめです。
マーメイドスカート-¥35,200CHECK
ボウタイプルオーバー -¥24,200CHECK
ワンピース-¥58,300CHECK
ブラウス-¥27,500CHECK
タフタスカート-¥29,700CHECK
自分の生まれ持った骨格や体型を知り、
タイプに合わせた洋服選びや
スタイリングをすることで、
自分が持つ魅力を高めることができます。
さらに似合う洋服がわかるようになると、
毎日のおしゃれが楽しくなって
モチベーション高まるもの。
普段のショッピングの
楽しみもアップすること間違いなし。
自分の骨格とよく向き合って、
より自分をおしゃれにキレイに
見せてくれるアイテムを
見極める力を高めていきましょう!